플랭크 타이머 앱은 허리 통증, 허리 디스크, 허리 협착증과 같은 척추 문제를 겪는 사람들에게 도움이 되는 홈 피트니스 운동을 제공합니다. 이 앱은 사용자에게 집에서 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 다양한 플랭크 운동을 안내하여 코어 근육을 강화하고 허리 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 플랭크는 척추를 지지하고 안정시키는 데 중요한 역할을 하는 코어 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동으로 알려져 있습니다. 플랭크 타이머 앱은 사용자의 운동 수준과 목표에 따라 다양한 플랭크 운동 루틴을 제공하며, 각 운동은 정확한 자세와 호흡 방법을 자세히 안내합니다. 또한 운동 시간을 설정하고 휴식 시간을 조절할 수 있어 사용자는 자신에게 맞는 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 플랭크 타이머 앱은 운동 중간중..